“Um die Welt zu verstehen, muss man sich von Zeit zu Zeit von ihr abwenden.”Albert Camus

Wie können wir als Unternehmer in einer Welt, die mit ständigen Reizen und Ablenkungen um unsere Aufmerksamkeit wetteifert, Antworten finden?

Nach Albert Camus liegt der einzige wirkliche Fortschritt, den wir machen, darin, dass wir lernen, ganz allein falsch zu liegen. Nur wenn wir uns aus dieser überwältigenden Menge an Informationen zurückziehen, können wir unsere Fehler mit größerer Klarheit erkennen und folglich Lösungen finden.

Uns selbst Zeit zu geben, um nachzudenken und unsere Entscheidungen zu verarbeiten, ist entscheidend für den Fortschritt, und das gilt insbesondere in Zeiten von Turbulenzen und Unsicherheit.

Der Trappistenmönch und Schriftsteller Thomas Merton verbrachte Jahre in Einsamkeit und in seinem gefeierten Buch “Gedanken in der Einsamkeit” behauptete er:

“Wir können die Dinge nicht in einer Perspektive sehen, solange wir nicht aufhören, sie an unsere Brust zu drücken.”

Die Technologie ist zweifellos einer der Hauptverantwortlichen für unseren Widerstand, Zeit allein zu verbringen, aber ein anderer ist die Angst vor der Einsamkeit selbst.

In Krisenmomenten sind wir in der Lage, Situationen klarer zu erkennen, wenn wir nicht von äußeren Ablenkungen umgeben sind.

Diese werden als “existenzialisierende Momente” oder geistige Flackern der Klarheit bezeichnet, die während nach innen gerichteter Einsamkeit auftreten. Wir sollten diese Momente nicht bekämpfen. Akzeptieren Sie sie als das, was sie sind. Lassen Sie es ruhig und wahrhaftig hervortreten und widersetzen Sie sich nicht.

“Deine Zeit allein sollte nicht etwas sein, wovor du Angst hast.”

Was wir nicht in Betracht ziehen, ist, die Notwendigkeit einer einsamen Reflexion. Zwischen dem Versuch, der Zeit voraus zu sein und dem unerbittlichen Strom von Ablenkungen, wird es immer schwieriger, die innere Klarheit zu finden.

Für viele von uns ist das Ausfüllen unserer Zeitpläne unsere wichtigste Aufgabe. Als Führungspersönlichkeiten sind wir handlungsorientiert und nicht unbedingt zu stiller Kontemplation geneigt. Aber ein Mangel an Konzentration kann unsere Entwicklung erheblich behindern.

Warum wir uns isolieren sollten

In einem Artikel für die Harvard Business Review wiederholt Mike Erwin, was Philosophen aus der Vergangenheit seit Generationen wissen.

“Die Disziplin zu haben, sich vom Lärm der Welt zurückzuziehen, ist wesentlich, um konzentriert zu bleiben”.

Experten zufolge müssen wir nicht um die halbe Welt reisen, um verbesserte Problemlösungsfähigkeiten und Konzentration zu erfahren.

“Einsamkeit ist eine entscheidende und unterschätzte Zutat für Kreativität”

sagte die Autorin Susan Cain in einem Interview. “In unserer Kultur gelten Schnecken nicht als tapfere Tiere – wir ermahnen die Menschen ständig dazu, “aus ihrem Schneckenhaus herauszukommen” – aber es spricht viel dafür, sein Zuhause mitzunehmen, wohin man auch geht.

Sich nicht von der Verlockung von Ablenkungen behindern lassen

Sicher denken Sie gerade an sich selbst. Allein zu sein ist in der Theorie schön und gut, aber wir stecken mitten in einer Pandemie und versuchen, unsere Arbeit zu vollenden und gleichzeitig die Kinderbetreuung mit anderen häuslichen Pflichten in Einklang zu bringen. Wie um alles in der Welt sollen wir da noch etwas Zeit für uns allein hineinquetschen?

Einsamkeit klingt im Moment wie ein erhabener Traum.

Die meisten von uns haben mehr Zeit am Tag, als wir denken, aber der Großteil davon geht oft auf unsere sozialen Medien, E-Mails und andere Geräte. Wir sind so “eingestimmt” auf das, was in der Außenwelt vor sich geht, was in diesen Zeiten verständlicherweise so ist, aber wir blenden auch versehentlich die innere Welt aus.

In dem Buch “Lead Yourself First” definieren Erwin und Co-Autor Ray Kethledge die Einsamkeit “als einen Geisteszustand, einen Raum, in dem man die eigenen Gedanken ohne Ablenkung fokussieren kann – und in dem der Geist ein Problem selbstständig bearbeiten kann”.

Den Autoren zufolge können wir unseren Impuls zur Ablenkung aufheben, indem wir 15-minütige Zeitspanne der Einsamkeit in unseren Tag bauen. Anstatt unseren Posteingang zu überprüfen, wann immer wir 10 Minuten totzuschlagen haben, können wir es uns zur Gewohnheit machen, uns von unseren Konten abzumelden.

Wir können sogar alltägliche Aktivitäten wie das Wäschesortieren in achtsamere Aktivitäten der Reflexion verwandeln. Es geht darum, diese Räume zu schaffen, in denen wir unsere ungeteilte Aufmerksamkeit nur einer Sache widmen können. Und es sind diese kleineren, selbst auferlegten Momente der Einsamkeit, die unsere Produktivität auf lange Sicht zutiefst beeinträchtigen können.

Klarheit in der Einsamkeit finden

In den letzten Jahren haben sich Wissenschaftler der Einsamkeit als etwas angenähert, das therapeutischen Nutzen haben kann, wenn es freiwillig verfolgt wird.

Sie kann uns helfen, unsere Emotionen besser zu regulieren, was für die Leitung von Teams und die Bewältigung einer Krise von wesentlicher Bedeutung ist. “Tatsächlich kann es uns helfen, mit negativen Emotionen und Erfahrungen wie Stress und Burnout besser umzugehen, wenn wir Momente, in denen wir Einsamkeit brauchen, um uns aufzuladen und nachzudenken, besser identifizieren können”, erklärt die Psychotherapeutin Emily Roberts.

Aber es geht nicht nur darum, allein zu sein. “Es ist ein tieferer innerer Prozess”, betont der Einsamkeitsforscher Matthew Bowker.

“Es könnte ein wenig Arbeit erfordern, bevor es zu einer angenehmen Erfahrung wird”, sagt Bowker. “Aber wenn es einmal getan ist, wird es vielleicht die wichtigste Beziehung, die jemand jemals hat, die Beziehung, die man zu sich selbst hat.